Benvenuta in “3 WEEKS NEW ME”
il percorso di 21 giorni che con un approccio semplice, sostenibile e graduale rivoluziona le tue abitudini e il tuo atteggiamento per regalarti una versione di te più snella, agile, affascinante ed energica.
Basterebbe trovare il modo di rivoluzionare queste semplici abitudini per cambiare in modo radicale.
Eppure sono pochissime le persone che iniziano (ovviamente di Lunedi), continuano, non mollano, raggiungono il risultato.
Sono molte di più quelle che iniziano (ovviamente sempre di Lunedì) ma poi perdono motivazione, non sanno esattamente cosa fare, sostengono di non avere tempo e non raggiungendo il risultato si scoraggiano e decidono perciò che per loro il cambiamento non sia possibile.
Se ti riconosci in questa tipologia di persone ti sarai chiesta perché questo succede.
- ti manca un metodo
- hai bisogno di sapere esattamente cosa fare e quando
- ti serve un percorso che sia sostenibile, che ti richieda poco sforzo e poco tempo, ma che ti dia risultati tangibili.
- hai bisogno di mantenere alta la motivazione per non mollare
“3 weeks new me”
ti guida passo passo con una tabella di marcia dettagliata che ogni giorno ti dirà esattamente cosa fare!
Nessun dubbio, devi solo seguire lo schema!
Non dovrai porti domande, non ti chiederai se stai facendo la cosa giusta, perché saprai dettagliatamente come allenarti, cosa mangiare e quali esercizi fare ogni giorno per 21 giorni.
Tutto qui.
Datti 21 giorni di tempo.
Impegnati.
E lascia tutti senza parole!
OBIETTIVI :
In 21 giorni innescheremo un processo di rivoluzione delle tue abitudini base (alimentazione, allenamento, riposo, mindset) che farà sì che tu possa riscoprire una nuova versione di te:
In soli 21 giorni scoprirai di cosa sei capace se solo ti impegni con costanza, per meno di mezz’ora al giorno, per 6 giorni alla settimana.
COSA TROVI IN
“3 WEEKS NEW ME”
PROGRAMMA ALIMENTARE
Un programma alimentare vario, gustoso e per nulla restrittivo a cura della Dottoressa Giorgia Visentini.
Il programma è onnivoro ma prevede sempre alternative vegetariane, dura 21 giorni e cambia ogni giorno. Sono inoltre inclusi trucchetti e strumenti per potenziare il programma.
WORKOUT
Workout brevi, divertenti ed estremamente efficaci a cura di Sergio De Rose (Personal Trainer certificato CONI) e Mara Ghisi (Personal Trainer Certificata CONI)
2 Workout Cardio Bruciagrassi (10 minuti di durata): ti aiutano a bruciare calorie e aumentare i livelli di energia.
2 Workout Tonificanti (20 minuti di durata): ti aiutano a sviluppare massa muscolare e a tonificarti.
2 Workout Linfatici (10 minuti di durata): ti aiutano a sgonfiarti e a migliorare la circolazione linfatica.
VIDEO & ESERCIZI
4 video motivazionali, 4 meditazioni, 5 affermazioni e 6 esercizi a cura di Iaia De Rose, life coach e creatrice del programma: che rappresentano il tratto distintivo del programma in quanto ti aiutano a cambiare mindset e a forgiare nuove abitudini che ti trasformeranno radicalmente.
SCHEDE SETTIMANALI
3 schede settimanali da stampare e tenere con te: ogni giorno saprai come allenarti, cosa mangiare, quali esercizi o meditazioni o affermazioni eseguire e potrai tenere traccia dei tuoi progressi.
Non dovrai fare altro che impegnarti
per 21 giorni:
Tutto qui. Niente di più semplice.
Ad un prezzo piccolissimo!
3 Weeks new Me è studiato per chi si approccia all’allenamento, all’alimentazione sana e alle buone abitudini per la prima volta o per chi ci ha provato diverse volte senza ottenere risultati.
L’approccio è leggero, graduale, sostenibile ma estremamente efficace.
3 Weeks new Me può essere comunque divertente e sfidante anche per te che ti alleni regolarmente! Ti basterà ripetere i circuiti di allenamento più volte per intensificare l’attività e ottenere risultati ancora più evidenti.
Per apprezzare appieno “3 weeks new me” ti consigliamo di scattare una foto a figura intera (fronte, retro, profilo) e di prendere le tue misure con un metro da sarta seguendo lo schema qui sotto. Fallo prima di iniziare il programma e una volta conclusi i 21 giorni!
Vedrai che soddisfazione!!!
Ed ora non ti resta che iniziare!
Ti auguriamo una splendida esperienza con
3 Weeks new Me!